你是否曾因手心溼答答，在重要場合不敢與人握手？或是寫考卷時紙張總是變得濕潤變軟 ？甚至滑手機、操作電腦時也感到重重阻礙 ？手汗症（手掌多汗症）通常在十幾歲的青少年時期開始出現 ，本篇文章將帶你深入了解流手汗的原因，並介紹目前最新的改善與治療對策。
為什麼會流手汗？
汗水是調節體溫的重要機制 。當交感神經釋放出一種名為「乙醯膽鹼」的物質並與汗腺受體結合時，就會刺激汗腺分泌汗水 。
原發性局部多汗症
大部分流手汗的問題屬於「原發性局部多汗症」，多發生在手掌、腳掌或腋下。主因是交感神經系統過度敏感，導致在不熱或未運動的情況下，汗腺仍接收到錯誤指令而過度排汗。常從年輕時就開始，與遺傳有一定關係，男女皆可能發生。
續發性全身多汗症
另一種情況則是由甲狀腺、內分泌失調、藥物、情緒疾病或荷爾蒙變化等因素引起的「續發性全身多汗症」，只要找出並處理真正原因，即可有效改善多汗症狀。
我有手汗症嗎？專業診斷的 6 大指標
如果你流手汗的症狀持續超過 6 個月，且符合以下條件中的 2 項以上，建議尋求皮膚科醫師諮詢 ：
- 初次發病年齡在 25 歲以下。
- 出汗部位具有左右對稱性。
- 睡眠中會停止出汗。
- 每週至少發作一次。
- 家族中也有同樣症狀的人。
- 出汗狀況已經明顯影響日常生活。
流手汗怎麼辦？8 個常見手汗改善方式
1.保持手部乾爽
隨身準備手帕、面紙或吸汗紙，流汗立刻擦拭，減少濕黏影響握筆、滑手機與握手。也可搭配乾洗手或爽身粉短暫降濕，並勤洗手、擦乾，降低悶濕造成的異味與皮膚刺激。
2.避免刺激交感神經
減少攝取咖啡、濃茶、能量飲料等含咖啡因飲品，以及辛辣或過度油膩的重口味食物。這些刺激性飲食會促使交感神經興奮，進一步誘發或加劇出汗反應。透過清淡飲食，能從內部環境降低神經系統的敏感度，減少汗水分泌的誘因。
3.降低壓力與緊張反應
情緒壓力與緊張是誘發局部多汗的重要關鍵，尤其在課業或職場壓力大時更易發作。充足的睡眠有助於穩定自律神經，此外，平日可練習深呼吸、規律運動或正念冥想，幫助身體應對壓力，降低因焦慮引起的交感神經異常活動。
4.外用止汗劑
除了含有鋁鹽、透過封閉汗腺出口來止汗的傳統止汗劑外 ，現在已有專門針對手掌多汗開發的外用處方新藥「安薄汗 (APOHIDE) 」，含有效成分 Oxybutynin，能被皮膚吸收並精準阻斷交感神經釋放的乙醯膽鹼，從源頭抑制汗腺分泌 。每日睡前塗抹一次即可，是目前非侵入性治療的最新選擇。
5.離子導入治療
離子導入法適用於手部與足部的多汗症 。治療時將手腳放置於裝有自來水的容器中並通以微弱電流，利用水中的氫離子與汗腺發生作用，使汗腺出口暫時變小，從而抑制汗水分泌 。
6.口服藥物
醫師可能會開立口服抗膽鹼藥物來全身性地調節多汗症狀 。這類藥物能干擾神經訊號傳遞，減少全身汗腺的分泌，適合同時患有手掌、腋下等多處多汗的病患 。
7.局部注射治療
透過在手掌皮膚進行多點的肉毒桿菌素注射，能阻止神經末梢釋放乙醯膽鹼，進而讓汗腺收不到出汗指令 。這種方式止汗效果顯著且精準，但注射時會有短暫的痛感，通常注射一次可維持數個月，需定期補打。
8.手汗手術
交感神經切除術 (ETS) 是透過燒灼或切除與手掌出汗相關的神經節來達成永久止汗 。雖然手術對手掌止汗效果極佳，但風險是術後極可能出現「代償性出汗」，即汗水改由背部、大腿或腳底等部位大量排出 。
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